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●咖啡瘦身法
咖啡中的咖啡因,具有促進脂肪分解的作用,可將脂肪釋放在血液中使之轉(zhuǎn)變?yōu)闊崃浚灰话泔嬘每Х?0-40分鐘后,血液中的脂肪酸濃度會變高,這時適量運動,可將脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能,有效燃燒脂肪。
田納西大學(xué)的研究人員在近來的研究中發(fā)現(xiàn),鈣和脂肪代謝之間存在著潛在的關(guān)系,飲食中的鈣幫助決定能量是以脂肪的形式儲存還是燃燒釋放。實驗證明,高鈣低熱量飲食比低鈣飲食能幫助肥胖實驗鼠以2倍的速度減肥。由此推斷出高水平的鈣具有抑制儲存脂肪激素的作用,人在進食高鈣飲食時,盡管攝入的熱量與原來相同,體內(nèi)的脂肪也會顯著減少,這即是補鈣減肥的結(jié)果。
●指壓穴位減肥法
耳朵是與全身經(jīng)絡(luò)臟腑有著極為密切聯(lián)系的器官,通過刺激耳朵的某個穴位,可以調(diào)整人體生理功能,耳廓的神經(jīng)、血管極為豐富,刺激耳甲庭、耳甲腔等處,有調(diào)整機體內(nèi)分泌系統(tǒng)以及內(nèi)臟功能的作用,而刺激迷走神經(jīng)可影響胰島素值,進而可抑制食欲達到減肥的作用。其方法是:用右手拇指指端,壓迫耳部內(nèi)分泌穴(部位在耳屏間切進底部稍前方),每次10分鐘,停3分鐘,然后再用同法壓迫10分鐘,10天為一療程,每日二次,堅持治療有較好的減肥效果。
該法是用曬干艾葉,制成艾卷,點熱以熨灸人體穴法,進而起到減肥作用的方法,操作方法是取穴:關(guān)元、豐隆,將艾卷的一端點燃,先靠近以上穴位,以后慢慢提高,直到病人感覺舒服時就固定在這一部位(一般在距穴位0.5-1寸處),連續(xù)熏10分鐘左右,至局部發(fā)紅為止。每日一次,10次為一療程。一般3-5個療程即可見效。