據研究人體力學的專家在實驗十得㈩結論：沙發柔軟，人坐上去會失去平衡，腰部隨之彎曲，時間一長，可使腰椎側彎或后突，產生椎體損傷及椎間盤突出等癥狀。久坐軟沙發還會導致局部肌肉中纖維組織過量生長，使神經、血管等受到擠壓，使人感到疼痛，嚴重的還會使肌肉萎縮。此外，久坐柔軟沙發，減少了對腦部的刺激，還會使大腦活力遲鈍，影響思維。所以，正在成長發育的青少年和老年人都不宜長時間坐軟沙發。