老年人護目種種     人到老年，就怕眼花目滯，如果能堅持鍛煉，您在耄耋之年仍會眼清目明。    瞪目。目視室內或室外某一與眼平的目標，然后閉目瞬間，暗想留在腦際的視覺形象，重復3次。    閉目。閉目養神1分鐘，減輕視覺疲勞。    摩面。單手摩面，重點在眉眼部位，摩至面部皮膚有微熱感即可。    搓頭。用單手或雙手的指腹搓揉發根，可使頭腦清醒，眼目明亮。    擊鼓。用雙手的指腹敲打，從前額至腦后發際。    眨眼。眼睛眨動幾下，再緊閉目片刻，再突然睜大眼睛，重復幾次。    顧盼。頭部不動，眼珠向左右眼角移動幾次。    虎視。扭頸回頭，左右交替各向后面看五次。    轉睛。晨醒后，在床上閉目轉5次；晚上躺在床上，先睜目后閉目轉眼珠5次。    熨目。兩掌相合摩擦，至手心發熱，以掌熨貼兩眼，并輕輕按壓眼部5次。    點穴；以食指指背第一關節處，重按眉目及眼周各穴，以有酸脹為度。    抹項。以一手掌用力按住腦后頸部上端發際，自上而下抹幾次。