老年人欲延緩牙齒脫落，首先應(yīng)注意補(bǔ)鈣。以每日服用鈣劑1000—1500毫克為宜。建議服用真珠鈣膠囊，可日服三次，每次3—4粒。如能堅(jiān)持補(bǔ)鈣，數(shù)年后骨質(zhì)疏松以及牙齒松動都會有所改善。

　　除了補(bǔ)足鈣劑外，老年人還應(yīng)注意通過飲食補(bǔ)充營養(yǎng)，多食用含鈣、含鐵、臺維生素的食物。維生素D可以促進(jìn)人體吸收鈣，使人體內(nèi)合成活性維生素D3的最佳方式就是常曬太陽。

　　此外，老年人應(yīng)保持適量的運(yùn)動，如散步、慢跑等。同時配合做些口腔部位的運(yùn)動，如叩齒、徒手按摩牙齦等。注意口腔衛(wèi)生，定時刷牙，定期到口腔醫(yī)院檢查。老能年人常見的牙病如齷病（主要是根面齷）、七周病楔狀缺損、過度磨損等應(yīng)及時治療。這將對老年人保護(hù)牙齒、維持正常咀嚼功能十分重要。