�牐犚弧⒉灰�飯后立即看電視。

�牐狅埡�，人體的全部消化器官都需要大量血液供應，消化器官司獲得的血液供應應相對減少，從而有礙食物的消化。

�牐牰�、不要長時間看電視。

�牐犂夏耆碎L時間的坐著看電視容易得一種叫“電視腿病”的疾病。老年人血液循環減慢，久坐易造成下肢麻木、疼痛、浮腫等。加上長時間凝視閃爍的屏幕和活動的圖像，可引起刺眼、頭昏、頭痛和疲乏等癥狀。因此，老年人在看半小時電視后要閉目養神或做眼眶按摩，時而站起來走動走動。

�牐犎�、不要觀看激烈的競賽和驚險的情節。

�牐牸眲〉那榫w波動對患有心血管的老年人來說是誘發疾病的因素。過度的緊張、興奮會刺激人體內交感神經，并且使體內去甲腎上腺素和腎上腺素分泌的增加，使心跳加快，血管收縮，血壓突高，可引起高血壓伴動脈硬化患者腦血管破裂而中風，冠心病患者會因心肌缺血而出現心絞痛，甚至心肌梗塞。

�牐犚虼�，老年人最好不要觀看各種比較緊張的電視節目或其它驚險節目。