�牐犪t學專家指出，老人在退休后常常會產生一種失落感、自卑感，尤其是兒女們忙于上班，孫輩忙于上學時，更易產生憂郁之情。此時若能走出家門，邀上三兩個知己好友，大家在一塊，海闊天空，侃上一通，老人的精神狀態就有可能大大改觀。
　　
�牐犚皇窃挴熆膳徘布拍�。吃了飯沒事，就可到左鄰右舍家坐坐，談古論今，互訴肺腑之言，能將憂慮苦悶之事拋至九霄云外。這樣，會使生活變得豐富多彩而不單調寂寞，對調節情緒，增強機體免疫力大有益處。
　　
�牐牰�是話療可健腦益神。聊天內容上至天文地理，下至家長里短；大至國際、國內、大事、社會新聞，小至凡人瑣事和柴米油鹽醬醋茶。聊天時，老人既可以緬懷留戀往事，又可憧憬幸福的晚年，還可以交流與鄰里關系和睦相處的體會，交流怎樣處理好與晚輩的關系，飲食保健和延年益壽的經驗，從話療中增長知識，獲得更多信息，使每天的生活都過得充實而有意義。