有的人什么都有了，生活富足，家庭穩定，但是他卻總是感覺自己不快樂，空虛、寂寞、無聊。這究竟是為什么呢?心理學家研究表明，這是因為他沒有自己的追求。一個人如果沒有了追求和理想，就等于人生沒有了目標。這時候的他多半會感覺空虛。物質的東西永遠是外在的，精神上的充實才能讓一個人最大限度的得到快樂和滿足。學習、工作和娛樂都在很大程度上讓自己充實起來，讓自己不再感到空虛和無聊。

　　心理學家研究表明，空虛無聊的心理對身心健康危害很大，常常讓人感到六神無主，不知道自己應該做什么，然后將自己荒廢。其實空虛無聊者的心里非常的痛苦，覺得什么都沒有意思，人生對他們來講似乎已經沒有什么樂趣，只剩下活著。他們不知道自己還能做什么，消極的時候甚至會覺得活著還不如死了。長此以往，他們會對人生失去興趣，變得壓抑、自閉，嚴重的還可能產生自殺輕生的念頭。隨著社會的發展文明的進步，人的需求從單純的生理需求躍升到了精神需求上，開始追求自我的完善和發展，確立人生目標，并為自己的目標付出努力。但如果找不到人生目標，就會失去生活的動力。生活變得按部就班，也覺得沒有什么意義，感到無聊和空虛。由此可見，人類精神生活的需求的最大來源是對人生的追求和希望。一個人對生活有積極的目標和追求，就會努力充實自己，為實現目標而努力奮斗。付出辛勤的汗水和淚水，并得到大家的認可，這樣他會感覺到生活的充實和有意義。但是如果一個人為生活付出卻看不到希望，或者認為希望渺茫，并最終放棄自己的目標，這時他就沒有了努力奮斗的目標和動力，于是空虛無聊就急速占據了他的精神世界。

　　因此，一定要克服這種空虛無聊的心理，樹立自己的人生目標并為此目標而努力奮斗，讓自己的精神世界變得充實起來，讓生活變得更有意義，更加的多姿多彩。特別是那些以為自己什么都有了，什么都不缺少只是沒有快樂的人，其實物質上的滿足并不能在真正意義上滿足自己的一切需求，精神上的滿足才是真正的滿足。人們常說，錢可以買到一切你想要的東西，但是卻買不到快樂。如果沒有精神上的動力和滿足，再多的錢也不能夠改善精神上的空虛狀態。所以，積極樹立人生目標是保持心理健康精神充實的最好方法。