心理學家告訴我們，人人都有自卑感只是程度不同而已。一般的所謂自卑感主要來自于孩提時代的成長環境，而最根本的原因則多半源自于父母的態度。

    假如你父親左盼右盼你母親生個男孩，而你母親生下來的你卻是個女孩。于是你父親非常失望，哀聲嘆氣，甚至埋怨，打罵你母親，如果你父親的這種失望與不滿在你已懂事時還表現出來，這就會讓你覺得自己是個不受歡迎的人。再如，你也許不如其兄弟姐妹漂亮，或者不如他們聰明，因而得不到父母的龐愛，還常成為家人責備、嘲弄的對象。這樣一來，讓人討厭、低人一等的感覺就會深深地扎根在你的心底里。

    除了家庭以外，周圍的環境的作用也不可低估。如果你的家庭在當地是個貧窮的家庭，你吃得不如人，穿得不如人，受了欺侮還不能伸張，那么你幼小的心靈必然受到壓抑。在學樣里，如果你常常受到老師的批評排斥和同學們的譏諷，那么你很可能會既自卑又憤世嫉俗。

    心理分析大師弗洛伊德認為，一個人童年時期的經歷雖然會隨著時光的流逝而逐漸淡忘，甚至在意識層中消失，但卻會頑固地潛藏于潛意識中，對人的一生產生恒久的影響力。因此，童年經歷過不幸或者在壓抑環境中長大的人更容易產生自卑感。

    一個人長大之后，自卑的形成還受到個人的生理狀況、性格、思維方式、價值取向、能力、成就以及生活經力的影響。此外，同事與周圍人的評價與印象也起著十分重要的作用。有位名人說過，謬誤重復一百遍就變成了真理。一個謠言，第一個人跟你講時，你會堅持反駁；第二個人跟你講時，你會不聽；第三個人跟你說時，你會將信將疑；而一兩個人給你以某方面的消極評價時，佻可能會在內心時抵制但一系列的人給你以同一消極評價時，你會無奈地認同，并將它當作你的自我評價。