這個快速簡單的自我測試將會幫助你分清臨床抑郁癥和正常的情緒低落。對我們來說，心情不好是常有的事。很多人都會經(jīng)歷失業(yè)、離婚，失去心愛的人，或其他各種痛苦。這些都是生活的正常組成部分。但是，如果您一直不能從這些痛苦中走出來，就很可能得了當(dāng)今世界第一大心理疾病——臨床抑郁癥，或稱為重度抑郁癥。
　　如果你對下列問題中兩個以上問題的答案是肯定的，那么你很可能抑郁了，必須馬上找心理醫(yī)生。
　　1）在大部分時間里，你是否覺得難過、疲倦、悲觀、絕望、無價值、無助？
　　2）在大部分時間里，你是否遇事難以做出決定、注意力無法集中、記憶不好？
　　3）最近，你是否對自己以前喜歡的事情失去興趣、感到工作或?qū)W習(xí)有困難、與親人和朋友相處出現(xiàn)困難、將自己與別人隔絕或試圖這么做？
　　4）最近，你是否感到精力不足、感到不安和易怒、難以入睡，早醒或感到早晨起床很困難、食欲不好或體重增加、持續(xù)頭痛、胃痛、背痛，肌肉或關(guān)節(jié)疼痛？
　　5）最近，你是否比以前喝更多的酒、比以前吃更多改變情緒的藥、出現(xiàn)危險行為：駕車不系安全帶或過馬路不認真看？
　　6）最近，你是否考慮死亡、傷害自己、你的葬禮、殺死自己？
　　（資料來源：美國抑郁癥的自知、識別和治療計劃）