內一外向的概念首先是榮格(C.G.Jung)于1913年在他的《心理類型學》一書中提出的。他認為在與周圍世界發生聯系時，人的心理一般有兩種指向，他稱為定勢。一種定勢指向個體內部世界，叫內向；另一種定勢指向外部環境，叫外向。內向性格是安靜的、富于想象的、愛思考的、退縮的、害羞的和防御性的，對人的興趣漠然；外向性格是愛交際、好外出、坦率、隨和、樂于助人、輕信、易于適應環境。榮格認為，純粹內向或外向性格的人是很少的，只是在特定場合下，由于某種情境的影響而傾向于一種占優勢的態度，大多數人是介于內向和外向之間的中間型。后人為了測驗性格的內外向，編制出多種量表。現介紹日本淡元路治郎的向性檢查卡。
　　向性檢查卡又稱淡路向性檢查，該量表把一個人對別人的態度、交友的情況、對新環境的興趣和適應，以及自我主張的強烈程度等作為判斷內外向性的重要征候。該量表共50個測題，每題作是、否或不定的回答。根據被試回答結果，可求出外向性指數(V.Q)，其公式為
　　V.Q＝(外向性反應總數＋1/2回答不定的總數)/25×100
　　公式中外向性反應總數是指所有作外向反應的題數。該量表外向性題的編號是：2、4、5、8、10、11、12、18、20、21、24、25、26、28、29、34、36、37、38、40、41、46、48、49、505其余25道題屬于內向性題。外向性指數大于115，則性格類型屬于外向型；外向性指數小于95，則性格類型屬于內向型；外向性指數在95—115之間，則屬于中間型。
　　淡路向性檢查卡
　　說明：請回答下列問題。如果問題內容適合于您的情況，就在是上畫○；如果不適合，就在否上畫○；如果介于適合和不造合之間，就在不定上畫○。回答時不要考慮應該怎樣，而只回答你平時是怎樣的。每個答案無所謂正確與錯誤，因而沒有對你不利的題目。請盡快回答，不要在每道題目上太多思索。
　　1.對細小的事情也憂慮不已嗎？
　　2.能當機立斷嗎？
　　3.處理重大的事情咿嗦費時嗎？
　　4.能中途改變決心嗎？
　　5.比起想，更喜歡做嗎？
　　6.憂郁嗎？
　　7.對失敗耿耿于懷嗎？
　　8.從容不迫嗎？
　　9不愛說話嗎？
　　10.好動感情嗎？
　　11.喜歡熱鬧嗎？
　　12.情緒容易變化嗎？
　　13.熱衷于事情嗎？
　　14.忍耐力強嗎？
　　15.愛講小道理嗎？
　　16.議論問題容易過激嗎？
　　17.小心謹慎嗎？
　　18.動作敏捷嗎？
　　19.工作細致嗎？
　　20.喜歡干引人注目的事嗎？
　　21.不顧一切地工作嗎？(對工作入迷嗎？)
　　22.是空想家嗎？
　　23.過于潔癖嗎？
　　24.亂扔物品嗎？
　　25.浪費多嗎？
　　26.說話過多嗎？
　　27.性情不隨和嗎？
　　28.喜歡開玩笑嗎？
　　29.容易受慫恿嗎？
　　30.固執嗎？
　　31.經常感到不滿嗎？
　　32.擔心對自己的評論嗎？
　　33.敢于批評別人嗎？
　　34.自己的事情能放心托別人辦嗎？
　　35.不愿接受別人指導嗎？
　　36.居于人上能很好管理嗎？
　　37.老老實實地聽取別人的意見嗎？
　　38.機靈嗎？
　　39.好隱瞞嗎？
　　40.同情別人嗎？
　　41.過于信任別人嗎？
　　42.不忘記怨恨嗎？
　　43.靦腆羞怯嗎？
　　44.喜歡孤獨嗎？
　　45.交朋友盡心盡力嗎？
　　46.在別人面前能隨便地說話嗎？
　　47.在惹人注目的地方退縮不前嗎？
　　48.和意見不同的人也能隨便地交往嗎？
　　49.好管閑事嗎？
　　50.慷慨地給別人東西嗎？