心臟病是一種常見的生活方式病。由于不注意飲食、不經常運動等一些不合理的生活方式——導致了發病年齡呈代謝化發展趨勢。基于此，世界心臟健康聯合會把每年9月的最后一個星期日定為“世界心臟日”。今年9月，世界心臟日的主題是“營養、肥胖與鍛煉”，其目的是喚起人們提高對心血管病及其危險因素的認識，尤其是已患有心臟病的人，更應注意保護心臟。

　　飲食和起居對身體健康的影響是眾所周知的。對冠心病中患者來說，飲食和起居更需重視。現代醫學研究表明，多吃力少動（往往會使身體肥胖）、吸煙、酗酒以及起居無常，缺乏運動等是導致冠心病發生的重要原因。日本一份研究資料表明，40歲以下215例患者中，肥胖并有高血壓、冠心病、糖尿病者居多。還有人統計，青壯年中肥胖者患心肌梗塞率較高，因此，對于冠心病人，應減少動物性油脂的攝入、保持清淡的飲食，養成良好的飲食衛生習慣。此外，定時定時進食、不暴飲暴食，不偏食或吃零食，以及戒除煙酒等，也是防治冠心病的有效措施。

　　隨著年齡的增加，人的體力活動減少，機體所需的能量也相應減少。因此，中老年患者每餐不宜吃得過飽，一般七八成即可。一天中進食總量不應超過補充身體消耗的需要量，否則會發胖，而肥胖除了會增加心肌對氧的消耗量、加重心臟負擔，使冠心病人誘發心絞痛外，還可引起高血壓、高脂癥癥等。這些病癥被世界各國學者認為是引起冠心病的“危險因素”。但是，在強調限制能量的同時，還必須指出，合理營養并不等于不要營養。過分節食，身體長期處于饑餓狀態，可引起營養不良，身體抵抗力下降，這樣反而曩健康。冠心病人每天脂肪進食量以不超過總熱量的2%為宜。此外，冠心病人的飲食宜低鹽化，新鮮蔬菜瓜果富含維生素C和纖維素，是對冠心病人有益的合理安排一天的活動、休息、睡眠、鍛煉，對冠心病人是十分重要的。

　　首先，要保持一定量的輕體力活動。日常生活中缺少體力活動會使肌肉發生萎縮、心肺功能減退、血流緩慢、心肌營養不足，這對冠心病人的健康威脅很大。相反，堅持適當的體育運動，可減輕體重、降低血壓、提高糖耐量、降低膽固醇、改善心肺功能，使冠心病的發病率，嚴重程度以及死亡率均有所降低。活動方式可選擇散步、打太極拳、做健身操等，運動量要循序，不宜過大。

　　其次，要注意勞逸結合，避免過度疲勞、緊張和激動。生活節奏應以輕松、自然為定，防止任何導致精神過于緊張、興奮的情況發五筆型。尤其是從事腦力勞動的冠心病患者，在一天緊張工作之余，松弛一下尤為必要。