時光荏苒，我查出了糖尿病，通過這兩年的實踐和摸索，我漸漸總結出一套自己的抗病方法：

    第一，喝茶。我每天早晨起床后喝杯茶，在腦海里與自己的昨天和明天對話，令自己感到身心愉悅和放松，然后心滿意足地離開家門去上班。

    第二，養(yǎng)花種草。我在陽臺，養(yǎng)了許多花草，每當看書、備課累了就侍弄一下花草，修修枝，剪剪葉，欣賞欣賞自己的勞動成果，既得到了放松，也為生活增加許多生氣和情趣。茶余飯后，在陽臺和家人一起欣賞落日，欣賞綠葉和花枝，其樂融融。除了吃藥，再經過這一年半多的調理，糖尿病再也不是阻我不前的魔鬼。

    第三，茶余飯后，讀書看報，提升生命價值，形成良性循環(huán)。我喜歡剪報，分門別類用小夾子夾好，放在專門的地方，有空就看上一段，這樣既是給自己充電，也是教育孩子的有效方法，有時，我還將精彩、逗樂的文章念給家人聽。