案例：露露(化名)是北京舞蹈學校的一名老師，她教的學生成績優異，年年被評為校優秀教師。同時，她本人也具備一流的舞蹈演員的素質，身材修長、皮膚白皙、嗓音甜美、性格也好，各方面都很出眾。而且，學校難度大的工作，領導喜歡找她商量，因為她總愿意承擔更具挑戰性的工作。看著別人敬佩的眼神，露露的內心產生了巨大的滿足感。在露露眼里，沒有什么可懼怕的事情，自我優越感使她充滿了力量，但也遭到不少人的忌妒，有些人嫌她自大，自我感覺良好。但露露說，這叫“適度自大”，自己因此感到很愉快。

　　分析：美國紐約執業心理醫生張源俠稱，露露提到的“適度自大”確實和我們常說的驕傲或自大不同，驕傲或自大是人類的一種本能反應，也就是我們常說的沒有自知之明，是不良的情緒體驗。而適度自大則不同了，在國外被歸于積極心理學的范疇。

　　國外心理學家對患有自大妄想癥的人做過一些研究，那些自大妄想癥患者總認為自己是超人轉世，擁有超能力;或者自己明明身無分文卻告訴別人自己擁有億萬家產。通過藥物治療，他們的自大妄想被抑制住了，但很多人卻開始變得郁郁寡歡。研究者發現，當人一點自大都沒有了，在面對現實時，就不敢對自己的能力做出更高的評估，因此在參與社會競爭時往往缺乏自信。這個例子看似極端，但卻反映出了一個道理，人需要一點自大。

　　從心理學上分析，適度自大可以讓人看到自己積極、肯定的一面，對于容易悲觀、消極的人來說，是一種有效的心理治療方法。適度自大，通過一次次的自我暗示和外部的幫助，逐漸改變對自我的習慣性認識，發現自己內心的力量，并建立起信心、習慣去改變自身。